Lijepo tijelo ne započinje dijetom i / ili članstvom u teretani. Počinje u vašoj glavi. Počinje samopoštovanjem, ljubavlju i razumijevanjem da su vaš um i vaše tijelo međusobno povezani. Put do bolje tjelesne građe ne leži kroz mučenje jednog da bi se poboljšalo drugo, već je nastao iz zajedništva njih dvoje. Kako izgledamo samo je projekcija kako se osjećam.. Počnite se osjećati fit i osnaženo, lijepo i zaslužno upravo sada. Odluke koje donosite moraju se donositi iz ljubavi, ljubavi i poštovanja prema sebi i tek tada ćete početi dobivati stvarne, trajne rezultate.
Što vrijedi biti u formi ako ste iznutra neuredni? Brojanje kalorija, praćenje ekstremnih programa i označavanje svih kućica izludit će svakoga. I onda jednostavno ne prestaje – nikad. Zaglaviš slijedeći pravila koja ti se ne sviđaju, tako da možeš ostati u formi i privremeno izgledati privlačnije do sljedećeg treninga. I svaki put kad to učinite, postaje teže. Pa ipak, nastavljate gurati ovu neizmjernu Sizifovu stijenu uz brdo samo da biste se svaki put vratili tamo gdje ste započeli.
Naš se stav mora promijeniti, način na koji osjećamo sebe. Umjesto da slijedite popis, trebali biste početi pitati zašto biste jeli ovo ili ono? Postanite znatiželjni što unosite u svoje tijelo jer će to biti građevinski materijal za novu lijepu vas. Ako vam određena vježba ne donosi zadovoljstvo, ne biste je trebali raditi. Ne biste trebali raditi ono što mrzite i očekivati pozitivne rezultate, osim ako ne vidite da se na kraju zaljubite u to. Odaberite svoj sport, svoj način na koji ćete ostati aktivni, bilo da se radi o trčanju, biciklizmu ili plivanju ili timskom sportu. Pronaći ćete svoje “to” koje će vas usrećiti dok se budete kretali, samo sve to morate isprobati da vidite koja je aktivnost prava za vas. Pokret je život, a vaš dragocjeni život je za vas da uživate.
Da biste oblikovali svoje tijelo, prvo morate oblikovati svoj um, ponašati se s tijelom s poštovanjem i pružiti mu sve što treba, odabirući svoje aktivnosti i ono što jedete pažljivo. Da biste se promijenili izvana, morate započeti s osobom u kojoj ste unutra, posvetite joj punu pažnju, brigu i ljubav i pogledajte kako se ona transformira.
